KRIS BROWN

Witam czy trening pull push leg można wykonywać według swego uznania ilość serii i ćwiczeń na daną partię ciała tzn np na klatkę 4 ćwiczenia po 2 serie.Czy na barki np wyciskanie żołnierskie musi być na stojąco czy nie obciążając kręgosłupa na siedząco .To nowość dla mnie ten trening a porad w necie jak i co jest tyle co grzybów po deszczu.Pozdrawiam

Hey mam pytanko trenuję FBV 3 razy w tygodniu Czy plan pon/cardio wtorek/trening środa/cardio czwartek/trening piątek i sobota cardio i rower a w niedzielę/trening .Czy taki plan z 2 dniami wolnymi jest ok? Pracuję fizycznie na zmiany na rano i popołudnie

Witam trenuje Fbw od jakiegoś roku efekty są lecz nie mogę zejść z wagi i brzuch też nie chcę spaść sam nie wiem co robić czy redukcja bez treningów czy co

Witam czy wszystkie anaboliki szkodzą a nie pomagają wr wzroście siły i masy

Czy trening martwy ciąg składa sie z jednego ćwiczenia i 3-4 serii.Czy bcaa dawkuje się 3 razy dziennie?i jak długo można stosować?czy tak jak keratyne 6 tyg potem pauza 4 tyg?pozdrawiam