Martwy ciąg i bcaa
Czy trening martwy ciąg składa sie z jednego ćwiczenia i 3-4 serii.Czy bcaa dawkuje się 3 razy dziennie?i jak długo można stosować?czy tak jak keratyne 6 tyg potem pauza 4 tyg?pozdrawiam
1411
1
dodał odpowiedź 10 listopada 2015 21:30
Ćwiczenie martwy ciąg składa się z jednego ćwiczenia :) serię są zależne od Ciebie zazwyczaj rozgrzewkowa +4serie. Kreatyna jak i bcaa możesz stosować cały czas np. Jedynie w dni treningowe.
