Zadaj pytanie

B. Po

B. Po
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0

Treści:

17 października 2015 22:27

Witam. Mam na imię Kamila, mam 20 lat ważę 80 kg przy wzroście 168 cm. Chciałabym bym schudnąć 20 kg w 6 miesiecy. Na śniadanie jem : owsianke
Na II śniadanie jem owoc i jogurt mały .
Na obiad kaszę gryczaną z groszkiem i 2 jajka sadzone . Podwieczorek : kefir naturalny z garścią migdałów. Kolacja: Sałatka z kawałkami piersi z kurczaka.
Pije 2 litry wody + biorę therm linę fast.
Ćwiczenia wykonuje 45 min. Dziennie rozgrzewka + fat burning cardio, i staram się dwa razy w tyg jeździć na rowerze po 1,5 h. Czy uda mi się zrealiwowac cel bez efektów ubocznych czy też nie ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie