Marcin Zdanowski

Filip S ma rację nie ma czegoś takiego jak białko dla kobiet i białko dla mężczyzn - jest po prostu białko. Są jedynie oczekiwania jedna kobieta chce wyglądć bardzie fit druga bardziej umięsniona trzecia chce schudnąć i tu pojawia się inna dieta a głównie zapotrzebowanie kaloryczne i inny dla poszczególnych typów budowy trening. Odżywki białkowe są o tyle fajne że nie trzeba szukać jedzenia które ma duzą zawartości białka bo ma sie to pod ręką, ale to nigdy nie zastąpi podstawy czyli jedzenia (diety). Trec Whey 100 jest okej, troche brakuje enzymów trawiennych jak w scitecu ale mnie akurat po tym trecu nie wzdyma, choć niektórzy mogą mieć ten problem. Cenowo? spoko na necie jak dobrze pogrzebiesz to znajdziesz nawet za 150 zł za duze opakowanie 2,3 kg ja znalazłem poprzez ceneo na tej stronie http://odzywki.sklep.pl/pl/p/Trec-Whey-100-2275-g/270 więc raczej tanio, ale wiadomo odżywki to rzeczy ktore nie należą do najtańszych. Jeśli chodzi o rzeźbę to same odżywki białkowe nie rzeźbią, pomimo że są polecane na schudniecie i na mięśnie, tylko deficyt kaloryczny tak myslę że 2300 kcal na pierwszy miesiąc wystarczy żeby redukować wagę i tłuszcz.