Dariusz Walter

A z czym np makaron zjeść?

Napisałem do Treca w sprawie CM3 o brylowaniu się produktu podczas mieszania z wodą. Jak mi odpiszą to wam tu wkleję ich odpowiedź.

Na chwile obecną BCAA mam też w proszku. Ok tak więc wiem już mnie jwięcej co z czym można. PS. Ktoś mi powie czemu kreatyna CM3 w proszku się bryli przy rozrabianiu jej? Nie powinna ponoć :/

Do Łukasza. Czyli rano mogę zmieszać białko z kreatyną? Ale po treningu mam nie mieszać bcaa z kreatyna? Tak wszystkie te produkty posiadam w proszku oprócz S.A.W..

Dziękuję za odpowiedź.

Na początku dziękuję za odpowiedź. Jeżeli chodzi o posiłek przed treningiem to tak spożywam, no chyba że lecę na trening po pracy to nie. Czy z rana przed treningiem nie mam jej brać? A jeżeli chodzi o szejka z białka też w porze porannej, czy oprócz lekkiego śniadania mam pić go? Zapomniałem dodać że pracuję w kopalni w podwyższonych temperaturach. Czy w tej sytuacji zażywanie kreatyny może wpłynąć nie pożądanie na mój organizm? Jeżeli chodzi o spożywanie wody to piję od 2 do 3 litrów dziennie (w dni treningowe).