Paweł Onoszko
ranking
269
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 lipca 2015 21:53
Dobra rada: zwiększ kalorie bo więcej krzywdy niż pożytku sobie narobisz. Najlepiej na początek jedz tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie żeby przyzwyczaić organizm do stałej ilości energii.
dodał odpowiedź 16 lipca 2015 21:48
Jedz każde mięso, aby makro się zgadzało. Wszystko jest dla ludzi, a nie jesteś zawodnikiem przed startem że musisz uważać co jesz.
