Piotrek Adamczewski

to chyba dobrze że po treningu klatki będziesz miał zmęczonego tricepsa ? Ćwiczy się po to chyba żeby jak najbardziej "zmęczyć" mięśnie. to możesz połączyć plecy z tricepsem jeśli tak bardzo nie chcesz mieć zmęczonego tricepsa na początku ćwiczeń. Według mnie robienie samego tricepsa na treningu nie ma zabardzo sensu.

Zdecydowanie odpuścić :) Możliwe że na więcej niż 2 tygodnie. Odpuść aż ból nie ustąpi. Polecam też wybrać się do odpowiedniego lekarza .

dzięki za odpowiedzi tylko jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy stosowałeś coś na te rozstępy czy same z siebie znikly ?

I takie odpowiedzi to ja lubie !:)