Ćwiczenie tricepsa dzień po ćwiczeniu klatki
Czy ćwicząc w poniedziałek klatkę a we wtorek triceps, można jakoś triceps przetrenować ?
1390
9
dodał komentarz 13 sierpnia 2015 17:56
a mógłbym w dzień tricepsa dodać pompki na poręczach ?
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2015 22:31
A nie możesz połączyć tricepsa z klatką piersiową albo wrzucić inny trening po dniu klaty np. plecy + biceps ?
dodał komentarz 19 sierpnia 2015 10:12
nie ze względu na to, że po treningu klatki triceps mam bardzo zmęczony, a chcę od niego zaczynać ze względu na to że jest mały
dodał komentarz 19 sierpnia 2015 21:36
to chyba dobrze że po treningu klatki będziesz miał zmęczonego tricepsa ? Ćwiczy się po to chyba żeby jak najbardziej "zmęczyć" mięśnie. to możesz połączyć plecy z tricepsem jeśli tak bardzo nie chcesz mieć zmęczonego tricepsa na początku ćwiczeń. Według mnie robienie samego tricepsa na treningu nie ma zabardzo sensu.
dodał komentarz 22 sierpnia 2015 14:10
nie napisałem że triceps robie sam, łącze go wraz z bicepsem :)
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2015 11:16
Siemanko, możesz trenować we wtorek triceps. Tylko trenowanie we wtorek samego tricepsu jest dla mnie stratą czasu bo triceps jest bardzo małą grupą mięśniową.
dodał komentarz 22 sierpnia 2015 14:08
trenuje go wraz z bicepsem
dodał komentarz 23 sierpnia 2015 09:40
tak.
