Damian Miksiewicz
ranking
266
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
co sie dzieje z zapasami glikogenu w trakcie odpoczynku po treningu ?
Witam trenuje Piłkę Nożną mam 10 % tkanki tłuszczowej i chciałbym wyrobić sobie lepszą sylwetką co wiąże się z przybraniem na masie jednak boje sie zrobić mase ponieważ utrata dynamiki nie byla by dla mnie korzystna .Dlatego zaplanowalem sobie zrobic 6 tygodni masy i 2 tygodnie cardio czy to jest dobry sposób ?(co do suplementów to mam bialko ,aminokwasy, carbo i jabczan kreatyny)
