Aleksandra Zapała
Treści:
To wkoncu trzeba robic rozluznianie miesni przed treningiem?..
A czy zamiast biegania wystarcza mi same cwiczenia np . 5 min rozgrzewka potem jskies cwiczenia na macie i na stojaco 5 min orbitrek i rozluznienie ?
Dieta jest jak najbardziej tylko niewiem jakie cwiczenia beda najlepsza na schudniecie z UD
Caly czas boli np . Podniose reke do gory - bol wyjde po schodach - bol Przy kazdej aktywnosci fyzycznej boli bardziej a tak jak gdzies chodze czy cos to tez n boli ale mniej .. U specjalisty ? Czyli do kogo z tym isc ?