Kamil Jankowski
Treści:
1-3kg miesięcznie? Co ty pie.... ?! Chyba na soku. Po za tym jakiej jakości to by byla masa? Nie ma sensu ładować więcej niż 1kg na miesiąc, bo i tak Cię podleje...
Styknie :] Tylko nwm dlaczego boisz się zjeść wcześniej coś? :D To jest masówka więc masz tylko podkręcić metabolizm, a nie :)
Jaja całe spożywam specjalnie na noc, ponieważ tłuszcze spowolnią nieco wchłanianie tego białka, a kazeiny nie posiadam więc radzę sobie w ten sposób. Twarogu nie chcę włączać do diety na codzień ze względu na gromadzenie masy wody i śluzu podskórnego przez co moja sylwetka będzie nie tak estetyczna (aczkolwiek raz na tydzień wrzucam jakiś twaróg ze względów smakowych :)) A co do czosnku to dlaczego? Obniży mi nieco ciśnienie, no a po za tym jakoś nie wyobrażam sobie jeść czosnku o innych porach dnia ze względu na zapach :D Jak możesz to rozwiń swoją sugestię :))
