Kamil Zdz

Masz druty czy tylko szynę? Obetnij kalorie, ale nie za dużo, żeby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość kalorii do odbudowania kości. Ja od maja się zmagam z taką kontuzją, tylko, że ja miałem druty, a wtedy jest dłużej. Siła i i masa i tak spadnie bo nie ćwiczysz, a to nieuniknione bo niećwiczone mięśnie znikają, ale nie przejmuj się bo po powrocie wszystko szybko wróci. Nie trenuj góry i nie ćwicz jednej strony bo możesz nabawić się kontuzji innej części tak jak ja: barku. Pozdrawiam i zdrowia

dobra, a jeżeli dalej będę redukował to kość się nie zrośnie czy jak?