Adam Dettlaff
ranking
131
pytania
34
komentarze
38
odpowiedzi
10
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 22:24
ps: powiesz mi jezeli ma diete i jem 140g białka od poczatku diety to co mam z niej wyrzucić jezeli mam zapotrzebowanie 100g , jajka ? i co moge zamieniac w diecie za np. jogurt naturalny / jogobelle / serek wiejski i czy moge kasze gryczana / płatki owsiane / ryż jeść z mlekiem ? ;p dzieki wielkie z góry
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 22:19
a kakao DECOMORRENO ciemne bez cukru ? plus tak chodzi mi o te batoniki dietetyczne
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 10:37
A co zamiast tej diety bede mial jesc ten np. 1 dzien?
dodał odpowiedź 10 lipca 2015 13:23
czyli 3 serie i 3 po 10 powtorzen?
dodał odpowiedź 10 lipca 2015 11:03
okeej ,a to nie bedzie przypadkowo za mało ? słabe efekty
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 20:13
a przez ile mam to jeść około tydzien zmienic z brazowego na biały itd i zmniejszyc gramy ?
