Dariusz Nowakowski
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 maja 2015 00:34
Moj staz to 12 miesiecy, przerzucilem sie z suwnicy na stangielki ze wzgledu iz jedna piers risla mi szybciej niz druga i wlasnie tam gdzie jest mniejsza mam problem z barkiem.dziwi mnie tylko ze z druga reka wszystko ok ok.Co do rozgrzewki to bardzo przykladam wage. Najpierw bierznia pozniej wymachy, barki lokcie nadgarstki. Calosc zajmuje jakos ok 15 miN. Dzieki Panowie za rady. Sprobuje zmniejszyć ciezar i skUpic sie na lopatkach bo ruch zawsze mam powolny ;)
