Daniel Rynio

Witam mam pytanie.
Mam zamiar w poniedziałek zakupić suplementy na siłę i chciałbym wiedziec co wy byś cię polecili,
Na pewno znajdzie sie tam kreatyna i białko , mam do wydania 200-max 250 zł , tak żeby mi wystarczyło na 2 miesiące :D co byście polecali oprócz tego , może jakieś aakg albo beta alanina ? proszę o szybką odpowiedź . :D

Witam , moja prośba sprowadza się do tego abyście ocenili moje postępy przy treningu pleców,
nie miałem żadnej diety , trening na zwiększenie siły , na 1 zdjęciu jestem po 2 miesiącach fbw a na drugim zdjęciu 3 miesiącach splita . Proszę o w miarę obiektywną ocenę :D , jeżeli słabe zdjęcie mogę zrobic inne :D
coś o mnie
waga 112kg
wzrost 196
staż 6 miesięcy
cel : siła

http://wrzucacz.pl/file/1751443709847/plecy.jpg?preview

Witam
Od poniedziałku planuje zacząć kolejny cykl na kreatynie , tym razem planuje sięgnąć po kreatyne Crea9 extreme oraz chce dodac do suplementacji AAKG , co wy na takie połączenie ? Dodam że suple kupie dopiero w poniedziałek wiec ewentualne zmiany są możliwe , z góry dziękuje za odpowiedz.
Pozdrawiam

Jak w temacie , powiem tak mam 2tygodnie do wyjazdu musze do tego czasu troche zredukowac tluszcz tak z 5kg mam diete z ujemnym bilansem kalorycznym , laduje thermo speed i aakg moj trenig jest intensywny duzo sie poce prawie jak obwody , robie dodatkowo 30 min rowerka przed treningiem i 30 min po treningu ,tak ze jak wychodze to jestem bliski omdlenia taka intensywnosc ,maci jakies porady do tego i czy ma to sens ??

Witam
Mam problem albowiem nie wiem czy mogę połączyć te suplementy mianowicie chodzi mi o te produkty:
1 - OLIMP AAKG EXTREME MEGA CAPS
2 - NITROBOLON ENERGIZER
3 - Avtiv Lab Creatine powder
czy macie jakieś przeciw wskazania ?

Witam

A więc tak , mam pytanie związane z rodzajem treningu. Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem treningiem typu FBW ponieważ miałem szkołę i miałem mało czasu, cwiczyłem 3-4 razy w tygodniu
po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśni , ogólnie trening mam nastawiony na siłę . Ale zbliżają się wakacje i chciałbym wykorzystać wolny czasy aby móc uczęszczać na siłownie codziennie ale w takim razie zostaję tylko trening typu split i chodzi mi o to czy taki codzienny trening splitem (każdą partię 2 razy w tygodniu) będzie efektywniejszy od fbw 3 razy w tygodniu ?

O mnie
staż 3 miesiące
waga 115kg
wzrost 196 cm