Dawid Pazur

Tak po prostu działa na ciebie stres i strach. Mi pod wpływem strachu się np. nogi miękkie robią i nagle opadam z siły a po dojściu do rękoczynów rozrywa mnie energia.

tak lepiej wafle ryżowe zastąpić bananem, jest on świetnym wyborem szczególnie bezpośrednio po treningu.

po sterydach spada poziom naturalnego testosteronu produkowanego przez twój organizm i potem musisz robić tzn. odblok.

tak ten trening jest dobry. Tutaj nie ma znaczenia czy cardio robisz na czczo czy bezpośrednio po treningu siłowym i ten sposób ten jest tak samo skuteczny.

na klatkę rrób 3-4 cwiczenia po 3-4 serię

jedz tyle ich by dziennego zapotrzebowania nie przekroczyć. są bardzo dobre one pod każdym względem.