Daniel Sylwekstrzuk

Witam mam pytanie a mianowicie jestem na masie od pół roku i nie wiem co teraz bo już niedługo wakacje i chciałbym wyglądać jak najlepiej. Więc moje pytanie jest czy robić dalej masę czy już rzeźbę bądź trochę tylko tłuszczyku zredukować ? Trochę o mnie :
-staż - trochę ponad rok (bez opie***** pół roku bez przerw)
- trening 4 razy w tygodniu
-obwód : szyja 34 , biceps 31, klata 91, pas 83, biodra 90, ogólnie moje bf to ok.16-17%
I czy dobierzecie mi jakąś suplementacje bo ja myślałem o jakimś lekkim spalaczyku i bcaa.
Z góry dzięki że wytrwałeś i to przeczytałeś, czekam na odp .