daniel byk
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam mam pytanie i prosbę czy mógł by ktoś zrobić dla mnie dietę jestem ciemny w tych sprawach nie wiem co ile i w jakich ilościach mam 187-188 wzrostu waga 74kg sylwetka szczupła .
A jak nie to jakieś rady czy coś z góry dziękuje !
Witam mam wzrost 186-187 waga 74kg jestem szczupły ćwicze od 2 msc zastanawiam się nad białkiem lub gainer nie wiem co lepsze było by dla mnie
