Damian Goliszek

Cześć, trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki). Trenuj 3 dni w tygodniu nie więcej, plan jest zły kompletny chaos. Łączysz duże partie z małymi.

Trec BCAA Turbo Jet bardzo dobry skład i dobrze działa. Nie ma najlepszego z najlepszych każdy inaczej reaguje na dany suplement np. dla mnie kompletna lipą są odżywki z activlabu bo słabo ze mną współpracują. Trzeba próbować i poznawać swój organizm.

Cześć, Full Body Workout FBW czyli trenujesz cale ciało jednego dnia. Plan całkowicie do niczego ale to nic, jak już tu jesteś to Ci pomogę. WTOREK - klatka, biceps lub triceps, przedramie CZWARTEK - plecy, triceps lub biceps SOBOTA - barki, nogi. W wtorek sam wybierz czy chcesz trenować klatkę z bicepsem czy z tricepsem. To samo tyczy się czwartku masz wybór.

Cześć, jest duży wybór bcaa w różnych cenach i różnym składzie 2:1:1, 1:1:1 itd. musisz popatrzyć i ocenić przede wszystkim stan swojego portfela.

Cześć, daruj sobie tego typu suple jak pracujesz nad sylwetką na wakacje :) Dieta plus kreatyna, mistrzostwo.

Cześć, somatodrol to środek bazujący głównie na ZMA (postać helatowa cynku i kilku innych minerałów), L-argininie, L-ornitynie. Nie ma w nim magicznych składników, które nie byłyby dostępne w innych suplementach. Dodatkowo producent nie informuje nas, jaka jest procentowa zawartość składników. Jest to więc przysłowiowe kupowanie kota w worku. Nie jest to żaden steryd Kamil opowiada bzdury! Aczkolwiek doskonale nadaje się na redukcje ale portfela! Produkt omijać szerokim łukiem.