Kuba P

jak w temacie, na lewym barku mam jakby małą górkę a na prawym płasko , czy lewy jest wiekszy i to prawy mam nadrobić?

Mam mały problem, otoz moj lewy biceps jest mniejszy od prawego o prawie cm, wiec jak mam go cwiczyc zeby proporcje sie wyrownaly ?

czy cięzko jest utrzymać diete , tak miesiecznie/tygodniowo, chodzi o koszty?

siema, czy mogę robić sobię redukcje do stycznia a potem mase, nie wiem czy to ok bo wszyscy na zime robia mase

witam, jestem w trakcie rehabilitacji po operacji kolana, oczywiscie co normalne po operacji lewa nogę mam chudszą od prawej , wiec nasuwa się pytanie czy moge redukować tłuszcz przy tym że nogę mam chudszą i odbudować mięsnie po skonczeniu redukcji?

jak ułożyć dobrą dietę na masę i co robić żeby się nie zalać tłuszczem?