Szymon Klepka
Treści:
a co miałeś na myśli, że 1800 kcal to jedno wielkie nic ? i nie zbyt zrozumiałem te naleśniki, bo w sumie naleśniki z twarogiem mogą być dobrę, lecz pozostaje pytanie czy nie zakazane na diecie? jesli nie to problem w sumie co do jednego obiadu został rozwiązany. :D :D
co sądzicie na temat bananów jabłek kiedy je jeść itp - tak xDD
a parówki ? Na diecie są dobre? czy wręcz przeciwnie?
tzn ja już byłem na redukcji , :D ogólnie powiem Ci, że u Mnie jest tak , że na wieczór przed snem waże 75 powiedzmy a rano 74 :D Jak byłem na redukcji przestalem i teraz tez jestem to tez mam szanse na zbicie "wody" ? co da efekt 7 kg ?
Chce schudnąć - dużo - 5-7 kg miesięcznie. To chyba nie za dużo będzie? a co do treningów silowych to bardzo Mi zależy na przybraniu na sile bo jestem dość silny, ale chciałbym być jeszcze bardziej 8) ogólnie zależy mi na pompkach / brzuszkach , inne wysiłki zbytnio Mnie nie interesują, ale dzieki poczytam.
Jakie masz zdanie na cotygodniowego cheat mela?
