Patryk G
ranking
260
pytania
4
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2015 14:19
Dziękuje za poradę Rafał O, zapomniałem dodać ważna sprawę o bieganiu, aktualnie biegam po 20-30km co 2-3 dni, ze średnim czasem 7,2km\h. Planuję zmniejszyć tą ilość do 11km z podobną prędkością co 2 dni, co o tym sądzisz ?? A co do białka i tłuszczy, co sądzisz o białka zmniejszeniu do 2,5g \kg a tluszczy do 0,5g na kilogram ????
