Paweł Moskalik
ranking
267
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 marca 2015 20:45
zmniejszę węgle do 280 g i podniosę białko do 160 g i tłuszcze do 50-60 g trochę się poobserwuje. Zobaczymy jakie będą efekty trening 3x w tygodniu cardio 45 min + FBW . Odżywki to BCAA i WPC.