Paweł K-a
Treści:
nadwyżka kaloryczna . wszystkie odpowiedzi w odcinkach zapytaj trenera ..
ja proponuje jabłczan na początku tak jak pisze na etykiecie , potem zminimalizowac do 10 kaps , brać około treningowo . ja tak robiłem i efekty jak najbardzien na plus , co do aerobów to 20 min po treningu bedzie okej , dla przyspieszenia metabolizmu . pozdrawiam i polecam cm3 ,najlepszy jabłczan na rynku .
moim zdaniem nie ma sensu robić brzucha kilka razy w tygodniu w czasie masowania ,tylko traktować go jako taką samą grupę mięsniową jak kazdą inną , myśle że trening z obciązeniem byłby najlepszym rozwiązaniem aczkolwiek dowiesz sie czy mięsnie podrosły jak spalisz tkankę tłuszczową , jest też duża liczba osób która odpszcza trening brzucha na czas robienia masy . pozdrawiam :)
