Kamil Anderson

Heya, jestem personalnym trenerem oraz dietetykiem w Anglii, skończyłem szkołę w UK etc. ale co do pytania to:
Robię redukcję po jednorocznej masówce (bez sterydów). Moja redukcja trwa 137 dni razem z dzisiejszym ale wczoraj i dzisiaj zjadłem ponad 5000 kcal a oprócz tego w czwartek był refeed i teraz mam takie zapytanie co sądzicie o takim co 3 miesięcznym czy nawet rzadszym, 5000kcal :przez tydzień albo chociaż 2 czy 3 dni Dni. Skłonny bym był nazwać to Cheat day.

Hey. Mieszkam w Wielkiej Brytanii i mamy tu sieć sklepów "Ice Land" ogólnokrajowych. Zapraszam na ich stronę ( http://www.iceland.co.uk/ ) i przejrzyjcie gotowe obiady oczywiście nie mówię tu tylko o burgerach etc. tylko raczej grillowane piersi z kurczaka do odmrożenia w mikrofalówce. Makroskładniki oraz ilość kcal jest po prostu boska prawie jak w domowym jedzeniu, w składzie nie znalazłem za dużo chemii.
Jakie są wasze zdania na ten temat?