Zadaj pytanie

Wojtek Wesołowski

Wojtek Wesołowski
ranking
68
pytania
4
komentarze
43
odpowiedzi
138
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 18 lutego 2015 08:36

Nie jest konieczna żadna 6 weidera 2x w tyg brzuch siłowo i git.

dodał odpowiedź 18 lutego 2015 08:35

rób wszystko co masz osobno np 1 dzień barki/plecy 2 dzień klata/przedramiona itp

dodał odpowiedź 18 lutego 2015 08:34

zapomniałem dodać pic nawet z wodą

dodał odpowiedź 18 lutego 2015 08:30

Witam też słyszałem o tym sposobie i myślę że jest okej . bym wybrał 3 dni zwiększone i 0 nawet chyba mój kolega tak robi pozdrawiam

dodał odpowiedź 17 lutego 2015 22:25

przerwy zachowane tylko ja mam że np wtorek nogi i łydki i mam 4/3 ćwiczenia z 1 i robie 1 raz na tydzień i do tego dochodzi brzuch co dzień i tak samo mam z innymi częściami ciała

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie