Kamil Kowalski

Czesc jeśli mam niedobór cynku i tp w diecie i zakupilem sobie witaminy ktorego daja miedzy innymi 150% zaopotrzebowania dziennego na cynk to czy branie zma wtedy traci sens ? czy to oddzielny suplement ktory ma inne dzialanie. Nie pytam o opinie na temat tego produktu tylko dkladnie czy oplaca sie brac to i to

http://www.budujmase.pl/trening/artykuly/6383-klatka-plecy-seperseria.html Znalazłem takie ciekawe rozwiążanie myśle nad tym ale głownym celem jest zwiekaszanie masy na klatce więć nie wiem czy to wyjdzie mi na dobre ? i czy mozna go wykonywac 2 razy 2 tyg

DZISIAJ NA SILOWNI BYŁ TREMER kadry narodowej wiec postanowilem sie go zapytac o trening klatki ponieważ rośnie mi ona najsłabiej. Człowiek ten mówił ze efektywny trening to taki w którym zkładamy mały ciężar i wykonujemy 15-20 ruchów aby klatke spompować jak najbardziej oraz ze izolujemy klatke wiec nie prostujemy łokci ale co wiecej on kazał odrywać sztange od klatki zaledwie na kilka cm max 10 dosłownie . Wszyscy na siłowni byli w szoku i zaprzeczało to wszystkiemu co wiedzialem o treningu czyli przy budowie masy duży ciężar mało powtórzeń , Jestem w kropce i nie wiem jaki trening wykonywaćczy pompować małym ciężarem czy dalej dziwigać dużo

Jak oceniacie taki zestaw : cm3 , białko , beta słabnie , zma, witaminki no i dekstriza dokupi c tylko

czynie tribulonu black w wieku 18-19 lat moze zaszkodzić? nie piszcie tylko ze jhest mi on nie potrzebny i tp konkretne pytaniae czy moze ona miec negatywny wplyw na organizm ?

Witam mam 18 lat ćwicze od ponad roku no i rosne wiadomo wszystko jest ok tylko mam pytanie co do teścia..... Nie wiem ile go mma w tym wieku powinno być go mnóstwo ale mam np słabe owłosienie na nogach i rękach czy to może znaczyć ze jest ten poziom zaniżony ?