Krystian S

Mam pytanie odnoszące się do budowania siły na drążku. Wraz z Pańskimi wskazówkami doczepiam do pasa aktualnie 40kg, wchodzę na podwyższenie, podskakuję, przytrzymuję chwilę, a następnie powoli opuszczam, robię tak 9 serii w przerwach 15sekundowych przed każdym treningiem na siłowni. Wcześniej robiłem podobnie z tym, że zakładałem 15kg podciągałem się 2 razy, chwila przerwy i powtórka, tak robiłem 4 serie. Drugim treningiem poprawiłem się w trzy tygodnie o 4 podciągnięcia, aktualnie o jedno, w czym tkwi problem?
Dodatkowe pytanie łączące się z tym tematem, to czy waga jest też elementem, który wpływa na ilość podciągnięć? Czy gdybym zrzucił parę kilo, starając się utrzymywać siłę na tym samym poziomie poskutkowałoby pozytywnie na zwiększenie ilości podciągnięć?