Krystian S
ranking
266
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 lutego 2015 09:45
Pytanie skierowane jest do trenera Jana Łuki, lecz jeżeli ktoś jest w stanie udzielić mi trafnych wskazówek, również prosiłbym o pomoc.
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 22:39
Ćwiczenia z obciążeniem na drążku to dobry sposób, a przede wszystkim efektywny, żeby zwiększyć ilość podciągnięć. Do wakacji przy dobrym treningu i diecie, 15-20 podciągnięć jest w Twoim zasięgu. Sprawdź również trening Armstronga.
