MIchał D
ranking
178
pytania
20
komentarze
15
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
Jakie najlepsze ćwiczenia proponujecie aby zwiększyć obiętosć biecepsu ?? ile seri i po ile powtórzen
Witam ćwicze 4 razy w tygodniu
Pon - klatka triceps
wto- Plecy biceps
Czw-nogi
piat-klatka barki
Czy jest to dobry plan ?? Chcialbym sie jeszcze dowiedziec czy jak robie 2 raz w tyg klate to musze zmieniac cwiczenia ?
