Dominik Parlak
ranking
261
pytania
3
komentarze
1
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Jak w tytule nie chce robic masy chce zbudować same mięśnie co jeść ?
Przyklady np . sniadanie drugie sniadanie obiad itd.
Jaka diete wybrać? (sniadanie : ... drugie sniadanie ... )
Cwicze 3 razy w tygodniu, kilka razy gram w pilke.
Witam, mam 14 lat chodzę na siłownie od 2miesięcy. Rodzice mówią mi żebym nie chodził ponieważ mogą być jakies komplikacje. Przed kazdym treningiem robie rozgrzewke oraz staram sie nie forsowac. Prosze powiedziec, czy moga byc jakies komplikacje ? Na internecie czytalem, jedni mowia tak a inny inaczej :) Czekam na odpowiedz.
Ps. jestem na diecie (weglowodany + bialko. )
