Adrian Xxxx
Treści:
W diecie mamy wiele różnorodnych dań składających się z węglowodanów, białek i tłuszczy. Czy jest jakaś zasada, że na przykład białka przyjmujemy po treningu, węglowodany przed? (taki przykład) Chodzi mi o okres masowy.
Zadałem kilka pytań dotyczących dekstrozy lecz nikt nie potrafil mi odpowiedzieć na jedno proste pytanie - czy warto ją stosować do monohydratu? Nie chcę żeby ktoś pisał komentarz "dekstroza to cukier prosty" itd. itp. - wiem co to jest i nikt nie musi mi tego tłumaczyć. Chciałbym dostać odpowiedź na pytanie czy warto ją stosować i może macie jakąś dobrą, którą możecie mi polecić.(o ile warto)
Dosyć często z kolegami wychodzimy sobie pograć w piłkę, na boisku spędzamy z dwie godziny i problem jest w tym, że gdy skończymy już grać i po jakimś czasie poczas brania głębszego wdechu zaczynam lekko kaszleć - czy jest to normalne? Dodam, że mam 19 lat i nie, nigdy nie paliłem. :)
Ile czasu przed treningiem mogę zjeść posiłek?
Czy do monohydratu konieczne jest stosowanie dekstrozy? Czy po używaniu jej są lepsze efekty?
Taka będzie dobra?
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Dextroza_Monohydrate_Plus-opis236.html#wartosci
Kreatyna, którą mam zamiar używać:
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html
Ostatnio tutaj zapytałem czy warto brać monohydrat i dostałem takie odpowiedzi by spróbować i zobaczyć jak działa - jeden z użytkowników napisał bym brał do tego DEKSTROZE i nie za bardzo wiem co to jest i jaki wybrać. Spróbujecie mi pomóc?
To kreatyna, którą zamierzam wypróbować:
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html
