Mariusz Wontorczyk
ranking
263
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 22:07
Zapomniałem dodać że również na zmiane robię przysiady oraz na koniec takiego treningu z 20-30 min treningu na rzeźbę brzucha.
dodał odpowiedź 4 stycznia 2015 20:58
Myślałem nad BCAA oraz nad glutaminą dla lepszej regeneracji mięśni podczas snu. Stacki przedtreningowe odpadają bo na tak zwanej pompie w kalistenice efekt nie będzie zbyt dobrze wykonany. Jakieś ionne sugestie? Z góry dziękuje
