Witam
Mam pytanie dotyczące kreatyny , chce nabrać masy i do wheya i max carb chce zakupić kreatynę tylko chciałbym sie zapytać która jest najlepsza do budowania masy ? Proszę o odpowiedź i uzasadnienie tej odpowiedzi oraz wady i zalety kreatyny podczas budowania masy

Witam czy w moim wieku można stosować kreatynę ??
Jeśli tak to co powiecie o tej kreatynie:
OSTROVIT CREATINE MATRIX

Witam. Jak w tytule. Od jakiegoś czasu mam problem w bólem głowy. A mianowicie zaczął się on 8 Marca kiedy to wypiłem 3 kawy dość mocne, zażyłem kreatyny i poszedłem ćwiczyć. Pompki, dipy, sztanga, to co zwykle. Jednak przy najmniejszy wysiłku dostawałem ogromnego bólu z tyłu głowy. Za pierwszym razem myślałem, że mam wylew.
Ból, nie tak mocny utrzymywał się każdego dnia. 4 dni po tym byłem na siłowni w szkole. Rozpiętki na bramie, a mnie łeb dosłownie rozrywa. Lekki ból towarzyszy mi przy każdym lekkim wysiłku.
Według lekarza rodzinnego i rodziny to wina kreatyny. Nie wzięli pod uwagę tego, że systematycznie piję kawę(z ekspresu), a raczej pijałem. Od tamtego incydentu nie piję już kofeiny.
I tutaj jest moje pytanie do Was.
Czy sama KREATYNA (Jabłczan) ma jakiś wpływ na takie dolegliwości? Dodam, że miałem tak wcześniej, gdy brałem gainer Bolic 6000 (Który również zawierał kofeinę)
Czy łączenie kreatyny, kawy i ćwiczeń to dobry pomysł?

Witam, czy kreatyna w proszku (np. KFD) jest godna polecenia? czy lepiej wybrać tradycyjnie w kapsułkach? i jaką kreatyne w kapsułkach polecacie? pozdrawiam serdecznie

Witam. Czy zażywanie kreatyny razem ze spalaczem tłuszczu do dobry wybór??

Jak mam brać kreatynei clenburexin na redukcji if. Moge że kreatyne przed treningiem na czczo i po treningu na czczo odrazu a clenburexin przed śniadaniem ?