p.Michał ma bardzo fajną wagę do posiłków (produktów). Gdzie można taką kupić? Większość tych wag elektronicznych jest "do kitu".

Hej. J.W, jak obliczyć ile potrzebuję wartości odżywczych w ciagu całego dnia. Pomoże ktoś?

Witam
Mam 16 lat 189 wzrostu i 66 kg.Na siłownie chodzę ponad 2 miesiące,3-4 razy w tygodniu,i pytanie jest takie czy mogę stosować jeżeli tak to jak i czy to ma sens.

jaka odyzwke polecacie zeby troch przybrac , kreatyna gainer czy os innego? 175. 58 kg

1.Jak brać kreatyne? Bo słyszałem że z węglami prostymi i jakie to mogą być
2.Po jakim średnio czasie odczuwa się efekty po kreatynie?

Ostatnio od miesiaca po powrocie na silownie brakuje sily i wytrzymalosci czy takie polaczenie ta suplemenctacja bedzie dobre i da jakis efekt przybedzie sily?

http://www.trec.pl/wg-zastosowania/sila/bcaa-turbo-jet-200-g.html
http://www.trec.pl/wg-zastosowania/sila/creatine-100-300g.html