Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: posiłek po treningu Liczba wyników: 5621

Witam czy taki plan treningowy na domowej siłowni dla początkującego jest dobry?
wtorek:klatka,barki,triceps,brzuszki
czwartek:plecy,biceps,brzuszki
sobota:brzuch,przedramiona
Jakie odżywki stosować przec treningiem i po treningu?

Cześć,
Ćwicze 3 lata karate i mam ppytania czy ćwicząc karate mogę odpuścić sobie aeroby , jeżeli na treningu robimy ćwiczenia po których jestem zmęczony i zdyszany jak po treningu aerobowym a nawet bardziej (trening trwa 1h dwa razy w tygodniu) ??

Witam.Posiadam skoliozę w odcinku piersiowym i moje pytanie brzmi czy to może powodować ból w kości ogonowej podczas robienia wykroków? Osobiście nie wydaję mi się ,żeby to było przyczyną, ale jeśli nie to to w takim razie co? :) Dodam ,że wykroki robię zazwyczaj na końcu treningu nóg , i czasami po 2 spacerach dosięga mnie taki straszny ból, że dojście pod prysznic jest nie lada wyczynem. Pozdrawiam i liczę na pomoc w zdiagnozowaniu problemu :)

Cześć,
w najnowszym filmie Michał opowiadasz o cardio dla ektomorfików więc chciałbym się dowiedzieć czy cardio możemy zamienić na szybką sesję interwałową, np na bieżni, zaraz po treningu siłowym ??

Witam mam pytanie jak obliczyć ile kalorii spalam podczas treningu fbw? Rozumiem że spalone kalorie powinienem dodać do dziennego zapotrzebowania tak?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie