Zakupiłem izolat białka mam sypać 25g a miarka ma 90ml. I jest na niej 1/4, 1/3,1/2, i 2/3 to ile ma tego sypać do niej zeby było 25gram? Sory za głupie pytanie :D

Siema !

Po treningu od razu pije izolat białka i jakieś 15/20 min później bcaa+glutamina i po wypiciu bcaa od razu mogę brać się za posiłek czy odczekać ?

Witam
Planuje sobie zakupić Izolat Białka i chciałbym się dowiedzieć co mi polecacie ? :)

Witam chciałbym prosić o pomoc otóż mój staż to ok.3 lata z przerwami wzrost-180 waga-83, dietę mam rozpisana na masę, i chciałem zapytać gdyż jestem zielony w kwestii odżywek czy można i jest sensowne by łączyć Animal M-Stak z jabłczanem kretyny CM3 z Trec'a, inne odżywki jakie stosuje to izolat białka po treningu oraz białko kazeinowe na noc a także flex, trenuje 4 razy w tygodniu na masę plus treningi sportów walki,
moim celem jest wzrost siły i masy mięśniowej.

konczy mi sie izolat białka a nie mam hajsu na inny zeby kupic, zawsze biore 60 g dziennie czyli samego białka ponad 45 g , co mogę brać zamiast izolatu żeby dalej było tyle samo białka w diecie?(chodzi o zwykly produkt)

Siema waze 62 kg i ile bialka mam jesc chodzi mi o bialko suplement bo pije tylko po treningu nie izolat tylko zwykle 100 trec a diete mam dobra .