Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: dawid geler Liczba wyników: 63

Witam. Mam pytanie odnośnie przed treningówki shock therapy. Dostałem tem preparat od kolegi wziąłem go może ze 3 razy i nie poczułem żadnego kopa. Dziś odsypałem troszkę koledzę na trening siłowy, po szkończonym treningu zadzwonił do mnie i mówi że na niego to dziła a nawet czuł się trochę spompowany, dodam też że rozgrzewał się około 30 minut z tego co mi mówił. Ja osobiście brałem ją 30 minut przed treningiem i po tych 30 minutach się rozgrzewaliśmy w grupie gdyż chodziłem na treningi sztuk walki (k1) aktualnie chodzę na (mma). Chciałbym się dowiedzieć czy trzeba się rozgrzewać do razu po wypiciu tego preparatu, czy też tak jak ja robiłem po 30 minutach od wypicia? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Dawid

26 października 2013 10:12

Witam nazywam się Dawid i mam 17 lat.
Moje pytanie to czy używanie l-carnityny to dobry pomysł.
Zastanawiam się nad tym, ponieważ chcę jak najszybciej stracić wagę.
Pozdrawiam

14 grudnia 2013 11:45

Cześć. Moje pytanie jest następujące : Jak korzystać z sauny ? Mam 18 lat, 180cm wzrostu ważę 73 kg i swoją przygodę z siłownią zacząłem niedawno bo trenuje 2 dwa miesiące. Zależy mi na rozbudowaniu masy mięśniowej. Niestety w internecie jest niewiele wiedzy na temat korzystania z sauny w połączeniu z trenowaniem na siłowni jeśli już jakieś informacje są to bardzo rozbieżne. Jak korzystać? jak długo przebywać w saunie? Przed czy po treningu? Może tylko w dni wolne od treningu? Wyczytałem też że sauna powoduje wydzielanie się wody z mięśni co utrudnia przybranie na masie czy to prawda ?

Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam :).
Dawid

18 grudnia 2013 01:29

Witam, ćwiczę na siłowni od 3 miesięcy 5 dni w tygodniu ,od 2 tygodni zaczął dręczyć mnie ból stawów, od zawsze miałem problem z łokciami i barkami ale nigdy aż tak to nie doskwierało. Przechodząc do pytania: Jaką suplementację proponowałbyś na regeneracje/wzmocnienie stawów, lub może jakaś alternatywa? Dzięki i Pozdro!

Dawid

15 stycznia 2014 15:47

Witam.
Wyniki wielu badan na temat procesow zachhodzacych w organizmie po sporzyciu bialka tak jak:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17571965
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2008837/pdf/brjcancer00347-0071.pdf
http://jnci.oxfordjournals.org/content/92/19/1592.short
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2377147/

sugeruja ze poprzez profil aminokwasowy bialka pochodzenia zwierzecego (np. mieso,ryby,jajka) ale takze soi nastepuje zwiekszona produkcja insulinopodobnego czynnika wzrostu ( IGF-1 ) co przyczynia sie wiekszym prawdopodobienstwem niektorych form raka tak jak rak prostaty lub okreznicy.
Moje pytanie jest nastepujace: gdybym zdecydowal sie zastapic wieksza ilosc zrodel bialka pochodzenia zwierzecego na bialko roslinne (np. soczewica) czy spozyta dzienna ilosc musialyby byc w wiekszych proporcjach niz 2g/kg masy ciala z powodu niskiej wartosci biologicznej?
Ponadto przy nizszym IGF proces anaboliczny jest mniej skuteczny ale czy w znaczacym stopniu by ograniczyc przyrost masy?
Dziekuje, Dawid.

16 stycznia 2014 21:31

Witam. Mam 16 lat, na siłownię chodzę od września tego roku. Szukam odżywki bądź suplementu, dzięki któremu będe miał większego powera czy większą siłe. Chce robić ćwiczenia na większych ciężarach i w miare szybki soposów zdobyć wymarzoną rzeźbę. Proszę mi nie odpisywać mi że jestem za młody i jeszcze za wcześnie na to abym brał odżywki czy suplementy. Moi koledzy biorą i im to pomaga. Kupie coś tak czy tak, ale wole doradzić się specjalist. Prosiłbym o nazwe preparatu i jego działanie. Z góry dziękuje i pozdrawiam. Dawid

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie