Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: spalacz tłuszczu Liczba wyników: 1702
11 lipca 2014 17:04

Dzień dobry, mam bardzo ważne pytanie co do żółtek w diecie na redukcji. Wiem, że ta kwestia była poruszana już wiele razy, ale znajduję sporo źródeł i większości są one sprzeczne ze sobą. Niektórzy mówią, że to mit, inni że zjedzenie 10 całych żółtek to już przesada.

Dlatego pytam, czy w czasie redukcji(kiedy moje dziennie zapotrzebowanie na tłuszcze wynosi 30 g dziennie) mogę zjeść 10 całych żółtek które będą stanowić moje jedyne źródło tłuszczu w diecie. Dodam, że mam 21 lat, 187 cm wzrostu i po 2 miesiącach redukcji z 92 zszedłem o 83 kg. W mojej diecie przyjmuję 6 posiłków(100 gram płatków owsianych, 200 gram ryżu brązowego, 10 białek XL, 5 żółtek, jeden banan, 500 gram piersi z kurczaka). Mam zamiar zmodyfikować tą dietę i z 2200 podbić ją do 2500-2600 kcal i dołożyć więcej cardio/aerobów. W tym momencie zapotrzebowanie na tłuszcze by wynosiło 50 g i jajka byłyby jedynym źródłem tłuszczy. Proszę o odpowiedź.

11 lipca 2014 17:40

Witam. Mam 17 lat i chciałbym zrzucić z 5 kg zbędnego tłuszczu. Czym w tym celu muszę układać jakąś specjalną dietę i liczyć kalorie i makroskładniki?

13 lipca 2014 12:35

witam chciałbym spalić nadmiar tłuszczu ,czwicze od kilku miesięcy ,mam 173 cm wzrostu ,100 kg wagi około 20
procent tkanki tłuszczowej grupe krwi 0 , 40 lat czy mógł bys mi rozpisac diete na cały dzien ,ile posiłków
weglowodany ,białko, tłuszcz napisz w gramacz np 1 posiłek 50 g białka 20 g wegli z góry diekuje

13 lipca 2014 15:46

Witam,
jaki spalacz możecie polecić na planowane końcowe 4 tygodnie redukcji? Obecnie poziom BF jest u mnie na ok. 14%, a chcę zredukować do 10 lub w miarę możliwość nawet mniej. Moja obecna waga to 70kg (ekto). Dieta na deficycie kalorycznym jest, trening siłowy i aeroby także. Tłuszcz schodzi jednak już dość opornie i dlatego planuję wrzucić spalacz (także dla lepszego samopoczucia).

Jakie suplementy polecicie na ten miesiąc w cenie np. 60 zł? Czy ClenBurexin 2 się sprawdzi? Albo coś od Olipmu?

13 lipca 2014 22:31

Witam!
Mam 15 lat od roku trenuje kolarstwo w klubie. Aktualnie ważę 58 kilogramów i mam 171 cm wzrostu a moją zawartość tłuszczu w organizmie to 13%. Chciałbym aby ona osiągnęła ok 7/8% pomożecie ??

21 lipca 2014 11:29

Witam, znalazłem firmę która produkuje sosy, dzemy itp produkty w wariancie zero kcal zero cukru, tłuszczu.
Ogólnie zero wartości odżywczych tylko smak.

Czy jest to dobry wariant i dodatek do diety ?

czy jest to zdrowe ??

I co najważniejsze czy ktoś już jadł jakie opinie ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie