Witam od dwoch tygodni cwicze silowo na mase.W poprzednich latach masturbowalem sie kilka razy w tygodniu.
Odkad zaczelem cwiczyc nie masturbacje sie juz od 1tydzien i dwa dni czy okres wstrzemiszliwosci podnosi poziom testosteronu? Do jakiego czasu od ostatniej masturbacji?
Czy masturbacja ma wplyw na budowanie masy?
Pozdrawiam i prosze odp na moje pytanie .

Witam. <br /> <br /> Wiadomo, że testosteron odpowiada za przyrost masy mięśniowej. Ale w jak dużym stopniu? <br /> <br /> Ktoś coś?

Jak można wyrzeźbić kaloryfer? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia, czy diete, tylko o to ile trzeba schudnąć z tego "tłuszczu" z brzucha (wiem ze fat schodzi z całego ciala, ale w tym wypadku chodzi mi o ta partie ciala) wiec ile trzeba schudnąć? Wiem że kaloryfer pokazuje się gdzieś tak przy 5-12% BF, ja mam obecnie jakieś 15,5%, więc to kilka % BF ile to kg bedzie? Ile ile zajmie mi czasu zrzucanie tych kg?

Jak to sie dzieje, ze ktos pomimo wzrostu ciala jakiegos wysokiego, nadwagi/niedowagi itp, to roznie wygląda? Np czemu ta sama waga albo identyczna na każdym czlowieku może inaczej wyglądać? CZemu np ktoś pomimo dużej wagi czy tez nadwagi może wyglądać szczupło? A ktos inny grubo? A ktoś inny bedzie wygladal jak kulturysta? Czy to wszystko to zależy od poziomu tłuszczu i tylko od tego? A jeśli tak to jaki poziom tłuszczu ma taki chudy cZłowiek? Nie mówię to o jakiś 4% bo nie chodzi tu o kulturyste, tylko jaki poziom tkanki tłuszczowej ma chuda osoba? A jaki ma gruba? Bo kulturysci to maja pewnie mniej niz 10%

Witam,<br /> pytanie kieruje do pana Michał Karmowski. W ciągu kilku lat schudłem około 30 kg (waga początkowa +-95 kg, aktualna waga +-64 kg, wzrost 165 cm, mam 27 lat ). Po schudnięciu borykam się z problemem wątlej(mało elastycznej) skory na brzuchu(są widoczne także rozstępy). Zwłaszcza gdy robię pompki to widać jak skóra na brzuchu mocno zwisa. Nie mogę wyrobić do tego brzucha i pozbyć się reszty tłuszczyku który tam jest. Jako że w jednym z odcinków wypowiadał się pan na ten temat mówiąc o kremie z zawartością caffeine i masażach proszę aby pan rozwiną temat i podał jakieś konkretne nazwy specyfików i może inne sposoby.

Czy ciężka systematyczna praca fizyczna jest dobrym sposobem budowania siły fizycznej