Witam chciałbym prosić o pomoc otóż mój staż to ok.3 lata z przerwami wzrost-180 waga-83, dietę mam rozpisana na masę, i chciałem zapytać gdyż jestem zielony w kwestii odżywek czy można i jest sensowne by łączyć Animal M-Stak z jabłczanem kretyny CM3 z Trec'a, inne odżywki jakie stosuje to izolat białka po treningu oraz białko kazeinowe na noc a także flex, trenuje 4 razy w tygodniu na masę plus treningi sportów walki,
moim celem jest wzrost siły i masy mięśniowej.

Cześć używam suplementy trec 8000 mam pytanie czy możecie polecić mi jakiś dobry i tani .. Może być ten http://www.suplementy.pl/index.php?p769,mass-up-5000g sumplementy oczywiście na masę

Witam,

Mam 22 lata 172cm wzrostu i 68kg wagi. Ćwiczyłem na siłowni sporadycznie bez specjalnej diety. Tydzień temu zacząłem dietę 3800-4000kcal dziennie, którą chcę utrzymać przez miesiąc a następnie zmniejszyć kcal i dobrać odżywki. Niżej został przedstawiony zestaw odżywek. Chciałbym zapytać czy jest to dobre połączenie lub co byście zaproponowali?

Pvl Mutant Mass 6,8kg
Universal Nutrition Storm
Universal Nutrition Shock Therapy

Znalazłem jeszcze jeden środek, który ma dużo pozytywnych opinii a jego nazwa to "Probolan 50". Wyczytałem że można go stosować z odżywkami i daje rade.

Jestem amatorem w tej dziedzinie.

Z góry dzięki za odpowiedz.

Pozdrawiam

Witam

Pytanie dość nietypowe i długie. Zapewne tematów jest sporo na ów temat, ale chętnie zobaczyłbym opinię innych trenujących

Jestem ektomorfikiem mam 183 cm wzrostu i 70,5 kg
Mam problem z przytyciem,a przede wszystkim z uzyskaniem odpowiedniej ilości kcal (wymagana dla mnie to ok. 3200-3400 kcal)

Kilka miesięcy temu probowalem diety ułożonej przez mojego kolegę z siłowni, suplementów (kreatyna, BCAA). Niestety po 4 miesiącach przyszedł wir pracy i siłownia poszła na bok. Przez ten okres czasu mimo wszystko żadnych przyrostów masy nie było i trzymałem się pomiędzy 70 kg a 73 kg.

I pytanie moje brzmi. Jakie odżywki byłby najlepsze w kwestii przytycia, ew. dieta która mogłaby się dopełniać z odżywkami
Ćwiczę 4 razy w tygodniu i pracuję w sklepie ze sprzętem RTV AGD więc praktycznie jestem 24/7 w ruchu.

Z góry dziękuje za odpowiedzi.

P.S Mimo mojej ektomorficznej masy nie mam problemów z rozbudową mięśni i też nie wyglądam jak typowy ektomorfik ( tak mi się wydaje) Zastanawiam się czy też nie zastosować tranu, lub suplementów TREC OMEGA 3-6-9

Pozdrawiam

Witam! ćwiczę już trochę i nie bralem żadnej kreatyny chciałem zwykłe mono z fa, ale kolega polecił mi to :
http://www.bodypak.pl/pl/kreatyna/5889-6pak-nutrition-crea-pak-330g.html
ktoś to brał? na początek lepiej czyste mono czy taki mix będzie korzystniejszy?

Witam kupiłem sobie 5800 kg solid mass smak czekoladowy. Wszystko jest dobre tylko smak jest strasznie słodki aż mnie mdli. Czy mogę rozrobić to w wiekszej dawce wody czy nie zmieni sie działanie suplementu.