Jak zbudować dobry zestaw odżywek
Witam,
Mam 22 lata 172cm wzrostu i 68kg wagi. Ćwiczyłem na siłowni sporadycznie bez specjalnej diety. Tydzień temu zacząłem dietę 3800-4000kcal dziennie, którą chcę utrzymać przez miesiąc a następnie zmniejszyć kcal i dobrać odżywki. Niżej został przedstawiony zestaw odżywek. Chciałbym zapytać czy jest to dobre połączenie lub co byście zaproponowali?
Pvl Mutant Mass 6,8kg
Universal Nutrition Storm
Universal Nutrition Shock Therapy
Znalazłem jeszcze jeden środek, który ma dużo pozytywnych opinii a jego nazwa to "Probolan 50". Wyczytałem że można go stosować z odżywkami i daje rade.
Jestem amatorem w tej dziedzinie.
Z góry dzięki za odpowiedz.
Pozdrawiam
Mam 22 lata 172cm wzrostu i 68kg wagi. Ćwiczyłem na siłowni sporadycznie bez specjalnej diety. Tydzień temu zacząłem dietę 3800-4000kcal dziennie, którą chcę utrzymać przez miesiąc a następnie zmniejszyć kcal i dobrać odżywki. Niżej został przedstawiony zestaw odżywek. Chciałbym zapytać czy jest to dobre połączenie lub co byście zaproponowali?
Pvl Mutant Mass 6,8kg
Universal Nutrition Storm
Universal Nutrition Shock Therapy
Znalazłem jeszcze jeden środek, który ma dużo pozytywnych opinii a jego nazwa to "Probolan 50". Wyczytałem że można go stosować z odżywkami i daje rade.
Jestem amatorem w tej dziedzinie.
Z góry dzięki za odpowiedz.
Pozdrawiam
567
2
dodał odpowiedź 9 stycznia 2016 23:40
Co opłaca się stosować ?? Nic, odżywki to dopełnienie do diety ... jak nie będziesz w stanie dojadać tych kcal to możesz ewentualnie kupić gainera :), coś co na pewno działa to np. kreatyna, bierze udział w kinazie kreatynowej i daje nam więcej energii do wysiłków beztlenowych patrz np trening siłowy ;). Jaką kreatyne ? Monohydrat najtańszy ... płacisz tylko za firmę ? Jakie dawki ... 5 g dziennie :) i jak dopiero zaczynasz to tyle wystarczy ... jedną rzecz do której mam lekkie "ale" to to, że startujesz z 3800 kcal ... moim zdaniem na start trochę za dużo ;). I tyle odemnie ! Miłego masowania :)
dodał komentarz 10 stycznia 2016 14:40
Dziękuje bardzo za pomocną odpowiedź.
Pozdrawiam
