Witam mam pytanie czy trenowanie MMA nie wpływa na zmniejszeniu mięśni ? nie wiem nic na ten temat więc proszę o radę ale wydaje mi się że osoby, które trenują sztuki walki nie mają aż takich mięśni jakich ja chciałbym aktualnie mieć, trenuję kalistenikę. I jeszcze jedno pytanie czy gdyby było tak że nie zmniejszały by się to czy dalej mógłbym budować coraz większe mięśnie przy sztukach walk ? chcę się trzymać tylko kalisteniki ale potrafię zrobić trening dający takie same efekty co na siłowni

Witam.Na samym wstępie powiem że mam 179 cm wzrostu i waże 73kg.Trenuje 3x w tydoniu kickboxing (pon,śro,pt).Tu jest moje pytanie.Czy jest mozliwe budowanie masy mieśniowej przy sztukach walki? A może najpierw cykl budowania masy a pożniej się wziąść za Kickboxing? Z Góry Dziękuje i Pozdrawiam

Jak się rozciagać po treningu w sztukach/sportach walki? Jaki zestwa ćwiczęń były najbardziej opowiednii i jak to połączyć z oddychaniem ?

Witam, mam pytanko odnośnie ogólnego balansu w sztukach walki, jak w stójce tak i w parterze mianowicie poszukuję ćwiczeń które pomogą mi w pewnym sensie do pewnego stopnia opanować swoją równowagę. Myślę że pytanie tutaj może być pomocne dla mnie jak i innych uczestników tej że strony. Z góry dziękuję i pozdrawiam Susy!

Cześć trenuje od roku mma chciałbym nabrac masy wiem że potrzebna mi jest zbilansowana dieta jaki miałbym wykonywać trening żeby nabrac masy wiem że najlepiej trening na siłowni lecz w sztukach walki taki trening się niezbyt przydaje a w crossfit muskulatura jest pozytywnym skutkiem ubocznym ale nie u każdego jaki trenig polecacie ?

Wyniki pokazuja male roznice w normie , nie wiem czy powinienem sie niepokoic , ogolnie czuje sie dobrze , nieco zmwczony , okres przygotowan do zawodow trwa , suplementacja wit K2 i D3 , systematycznie plus witaminy i bcaa , czym moga byc spowodowane te roznice ? Prosze o porade