Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: witaminy i minerały Liczba wyników: 456
25 marca 2015 19:54

Witam moze mi ktos polecić jakies odzywki do cardio? Trenuje 6 dni w tyg po 50 min na orbitreku.
Myslalem nad bcaa premium firmy KFD ( stosowac 10 g przed treningiem i 10 po treningu )
Do tego witaminy firmy Olimp . Co o tym sadzicie ??? Może macie jakieś propozycje? Prosze o wasze opinie pozdro

27 marca 2015 19:06

Witam. Jak wiadomo przed jak i po treningu zażywa się różne suplementy. Przed treningiem używam: kreatyna mono - 5 kapsułek, aminokwasy g-force 6 kaps. węglowodany max carb 75g, witaminy trec 1 kaps. przedtreningówka (proszek), po treningu kreatyna 5 kaps, aminokwasy 6 kaps, węglowodany 75g, białko whey 100 30g. Po zażyciu takiego zestawu w trakcie treningu jak i po nie czuje się najlepiej i nie mam apetytu. Czy może to być spowodowane braniem na raz dużej ilości kapsułek ? Bo wychodzi ich aż ponad 20?

28 marca 2015 16:39

Hej mam pytanie czy to dobrę połączenie na masę i siłe i jak to stosować mój skład to trec hmb,witaminy trec,fa whey protein,olimp carbonox,7nutrition creatine stosusuje hmb codziennie w dni treningowe 2 kapsułki przed i 2 po a w dni nietreningowe po śniadaniu 2 kapsułki,witaminy codziennie stosuje,białko stosuje tylko w dni treningowe jedną miarke 32g ,węglowodany stosuje też tylko w dni treningowe po treningu 1 miarke 50 g , kreatyne stosuje w dni treningowe tylko 5 g przed treningiem i 5 g po treningu mam teraz 50 kg i 167 cm

3 kwietnia 2015 19:58

Jakie witaminy polecacie do wody lub picia dolewania !?!

10 kwietnia 2015 12:35

Witam,
Od ponad roku chodzę na siłownię, codziennie, na treningi cardio i typu insanity. Wieczorami. Kilogramy lecą w dół, ale moje ciało nie jest za bardzo jędrne. Ostatnio przeczytalam artykuł w którym bylo napisane, że po treningu trzeba zjeść posiłek białkowy, żeby mięśnie się zregenerowały. Ja tego nie robię, bo treningi zawsze kończe po 22. Czy to może być tego przyczyną? Czy o tak późnej porze zamiast jedzenia można stosować jakiś suplement, który te mięśnie zregeneruje? Jeżeli tak to proszę napisać jaki?

18 kwietnia 2015 17:49

Witam

Mam pytanie odnośnie odżywek jakie powinno się spożyć po treningu. Jakie odżywki po nim spożyć i w jakich odstępach czasowych ? Drugie pytanie to w jakim odstępie czasowym spożyć węgle i białko po treningu ? Jedni piszą, że węglowodany brać razem z białkiem bezpośrenio po treningu , inni natomiast mówią aby bezpośrenio po treningu brać węgle a jakieś 30 min po treningu wziąć białko ? A więc co jest parwdą ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie