Witam! Mam pytanie. Od jakiegoś czasu po każdym treningu siłowym i 45 minutach cardio biore odżywkę węglowodanową (carbo). Jednak zakupiłem teraz ISOLATE 100 z Trec Nutrition i w związku z tym mam pytanie czy po treningu starczy tylko izolat czy mam tez wypic carbo. Z góry dziękuje za ospowiedz. Pozdrawiam

Witam kiedy najlepiej przyjmować creatyne i aminokwasy???

Ile brać bcaa przy 90 kg w dni treningowe przy tych 2 produktach:

1 - http://sklep.kfd.pl/fa-nutrition-xtreme-bcaa-2000-15-tabl-blister-p-3413.html

2-http://sklep.kfd.pl/olimp-bcaa-mega-caps-30-kaps-p-73.html

Witam.
Ćwiczę na siłowni już jakieś pół roku. Przyznam, że na początku masa ładnie poszła w górę, a na tym mi zależało. Jednak zauważyłem, że od pewnego czasu masa ta stoi, więc chciałbym ją pobudzić również odżywkami. Mam 185 cm wzrostu i ważę ok. 79 kg. Chciałbym przytyć do 85 kg (myślę, że to dobra waga na ten wzrost, a jeżeli nie to proszę o poprawienie mnie) Jeżeli chodzi o dietę staram się jeść 3200-3600 kcal dziennie (choć wiadomo, że nie zawsze uzyskuję się taką wartość , z różnych powodów) Tak więc moje pytanie brzmi: jakie odżywki warto połączyć na budowanie masy mięśniowej ? (bardziej chodzi mi o podpowiedz z kategorii tych mniej popularnych odżywek , a mianowicie tj. leucyna, l-glutamina (glutaminy, aminokwasy) a nie GAINERY. :)

POZDRAWIAM SERDECZNIE cały zespól ZAPYTAJ TRENERA !

Witam mam takie pytanie jakie odzywki najlepiej stosować na przyrost masy mięsniowej narazie mam Białko Elite Whiey Protein , BCAA , Creatyne Trec cm3 , zastanawiam sie nad zakupem FA Nutrition Core MassCore - 7kg , Mass Bar 100g , Hi Tec Hi-Anabol Protein - 3250g + Beta Bolic 240 kaps. chyba że poleca pan coś innego pozdrawiam

Siemka.
Czy oprócz Olimp Gainerator, Trec S.A.W.,Mex Nutrition - BCAA 9K dokupić jakiś suplement czy na razie poczekać i kiedy dokupić suplement ?