Witam serdecznie, mam pytanie- dla mnie osoby, młodej w wieku 18 lat- niedoświadczonej jest to bardzo potrzebne. Otóż stwierdzono u mnie lekka niedoczynność tarczycy . W związku z tym od najbliższego dnia powinienem brac leki: Eutyrox konkretnie, ( jest to lek hormonalny). I pytanie moje jest takie, jak eutyrox wpływa na trenowanie i czy przypadkiem nie powoduje to przyrostu niechcianej wagi, masy ciala? Ponieważ wiem, ze to leki hormonalne i nie jestem pewien, ale z tego co sie orientuje to przybiera sie na wadze po takich lekach? prosiłbym o pomoc i wyjaśnienie mojego problemu. Dodam własnie, ze staram sie redukować i czy nie obciać kalorycznosci jeszcze bardziej podczas brania leku, dziekuje pozdrawiam !

Witam mam 16 lat chciałbym schudnąć ćwiczę prawie co dzniennie jeżeli czas mi na to pozwala ale nie umiem się zdrowo odżywiać czy mogli byście mi pomóc. Dokładniej chodzi mi o tym abyście mi doradzili co jeść żebym schódł. Liczę na Was.

Siemka. Sprawa wygląda następująca. Jestem górnikiem który zaczoł pracować na wydobyciu węgla. Podczas tej pracy przez 8 godzin naprawde nie ma czasu jeść regularnych posiłków. Jestem w stanie zjeść przed pracą i po pracy. No i ewnetualnie w trakcie. Chcę stosować dietę jestem w trakcie jej dopinania tak zwanego jakieś już zarysy zachowuję ale chodzi o te jedzenie w pracy. Naprawde nie mam możliwości zjedzenia posiłku co 2 lub 3 godziny :) Pozdrawi mi prosze o radę. Jak rozwiązać ten problem.

Witam i proszę o pomoc w doborze najlepszej diety dla mnie Waze okolo 126 kilo i nie mogę sie zabrac za siebie gdyż nie wiem jaka dietę nalezy stosować chodze na silownie ale wiem ze bez diety za marne szanse na zrzucenie kilogramów Bardzo proszę o przykladowy. jadlospis

Witam mam pytanie jakie suplementy poleca pan na redukcji tkanki tłuszczowej ? moja waga to 82kg,poziom tkanki tłuszczowej to 15,2% pozdrawiam