mam 18 lat i nigdy nie ćwiczyłem żadnych sztuk walki. Niestety takie umiejętnośći warto posiadać nawet jeśli jest się mistrzem bezkonfliktowości. Moje pytanie brzmi czy musze znaleść jakiegoś trenera aby nie nauczyć się np źle trzymać gardy lub źle atakować. Ponadto mam problem z reakcją. Gdy ktoś mnie atakuje nawet w zabawie automatycznie się schylam zasłaniając twarz i odsłaniając cały kręgosłup. Nie potrafi nad tym zapanować, co moge zrobić aby się tego uczyć ? Do tego mam zrośniecie przedramion co dodatkowo utrudnia walka oraz ćwiczenia.

Witam trenuje Tajski boks od 4 miesiecy chcailbym wzmocnic sile kopniec wiem ze sila przychodzi z czasem i kazde kopniecie musi byc wykonane z biodra a nie jak na wiejskiej potancowce. Chcialbym wzmocnic sile kopniecia oraz rozciagnac sie do takiego stopnia aby z bliskiej odleglosci kopnac wprost w twarz przeciwnika . czy polecicie jakis zestaw cwiczen rozciagajacych oraz cwiczen na sile samych kopniec ? z gory dziekuje

Witam mam 17 lat, od kiedy pamiętam interesowałem się sztukami walki. Przez pewien okres sam ćwiczyłem mma, lecz z przyczyn braku czasu (szkoła) musiałem przestać. Moja pasja jednak nie minęła i planuje kontynuować treningi w domu na worku.

Pierwsze pytanie, to jaki worek wybrać ? Szukając znalazłem dużo ofert z workami do 1 metra długości. Czy nie będzie on za lekki i po uderzeniach będzie strasznie latał ?

Drugie pytanko to jaki worek byście mi polecali ? ( długośc, ciężar, obwód itp.)

Trzecie, znacie może jakieś dobre, nie za drogie firmy, które moglibyście mi polecić ? Chodzi mi o taki worek, w który po uderzam przez parę lat.

Z góry dziękuję :)

Mam pytanie mając 18 lat mając jakieś pojęcie w sztukach walki , chciałbym zacząć przygodę w zapasach.Mam pytanie czy jest możliwę,żeby w kilka lat np( 4,5) zbudować dobrą formę,np starty na mistrzostwach w świata lub olimpiada ,trenując sumiennie.Czy jest szansa za 5 lat być gotowym np na olimpiadę? Wiem że jest to może głupie pytanie :)

Trenuje sporty walki jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch ? dodam że to Kick-BOxing

Witam, mam takie pytanie mam 190cm wzrostu i wazę 80kg, wczesniej bylem na redukcji i zlecialem jakies 5kg, jednak estetyka ciała sie nie poprawila za wiele ;/ spory wzrost do niksiej wagi prawie jak ala szczypiorrr ;) teraz znowu chciałbym urwać troche % tłuszczu jednak nie chciałbym juz isć w dół z waga czy jest to wykonalne ? ustalil bym bilans kaloryczny na lekki + a zwiekszył areoby na treningu czy przyniesie to zamiezony skutek ? miedzy innymi chodzi mi o spalanie samego tluszczu nie tracac zbytnio wagi ? moj trening wygladał nastepujaca 3x tyg sporty walki po ok 1h, teraz chcialbym dolozyc do tego jakies areoby w stylu bieganie, jazda na rowerze itp.. wyszło by 3x sporty walki 3-4x areoby czy moj cel jest osiagalny ? do tego chciałbym sie zapytac o ewentualna suplementacje dla mnie jakis spalacz ? bcaaa ??