Witam. Spożywam AAKG firmy SCITEC. Producent nakazuję dawkować 4 tabletki przed treningiem. I tu moje pytanie czy mam brać 4 tabletki przed treningiem czy rozdzielić to na 2 tabletki przed treningiem i 2 tabletki po treningu ??

Witam mam pytanie odnośnie naturalnych spalaczy. jestem na redukcji i został mi do spalenia 1 kg samej tkanki tłuszczowej, dieta jest ale jak można przyspieszyć ten proces naturalnymi produktami?

Witam co to jest rezyratrol.

Witam !
Chcjałbym zapytać, czy jeśli biorę kreatynę, to mimo to mogę brać lekarstwa lub jakieś np. tabletki na ból głowy ?
Jeśli nie, to w trakcie brania lekarstw, należy przerwać zażywanie kreatyny ?

Z góry dzięki na odpowiedź ;)

Witam. Mam problem , nie wypijam 3L dziennie wody , spożywam kreatynę.
Aktualnie biorę kreatynę Olimp Creatine 1250 Mega Caps.
Czy nie muszę pic tyle wody?

Moje dawkowanie:
2 tabletki rano , 2 po treningu

Witam, jaki suplement polecacie po cyklu kreatynowym?