Witam, mam pytanie dotyczące siły ciosu i treningu.
Czy można wyrobić siłę ciosu tylko i wyłącznie na worku?
Czy siłownia jest niezbędna do treningów muaythai(rozwinięcie siły, dynamiki, szybkości)?
Czy można poświęcić siłownię np. 3 dni siłowni i zamienić to na 3-4 treningi Muaythai?
Czy mógłby ktoś przedstawić konkretny trening wydolnościowy pod muaythai, dla zaawansowanego zawodnika?

Witam serdecznie. Obecnie 4 razy w tygodniu chodzę na treningi workout,a w pozostałe dni ćwiczę na worku. W szczytowej formie chciałbym osiągnąć sylwetkę Pana Michała oraz silne uderzenie. Czy przy takim rozkładnie ćwiczeń uda mi się to osiągnąć? Czy może powinienem zrezygnować z ćwiczeń siłowych i całkowicie zająć się workiem? Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Witam, mam na imie Mateusz, mam 16 lat mierze 173 cm wzrostu i warzę 63 kg, od roku trenuje siłownie, i chciał bym spytać jaki styl walki był by najlepszy typowo na ulice żeby umieć się bronić przy moim wzroście, chodzi mi bardziej o coś w stylu Muaythai czy mma, a może jeszcze coś innego było by lepsze jak dla mnie, od niedawna zacząłem trenować na worku szybkość i technikę ciosów. Doszly jeszcze do tego treningi wytrzymałościowe ale mam wachania co do tego wyboru i nie wiem czy będzie to dla mnie zadowalające... Proszę o odpowiedz i z góry dziękuje ;)

Witam. Ćwiczę Mauy thai, i chodzę na siłownie z jakieś pół roku, w celu zbudowania masy mięśniowej. Mauy thai ćwiczę 2-3x. w tyg. a na siłownie chodzę 3-4x. w tyg. prócz tego biegam trenuje na gruszce bokserskiej worku itd. Obecnie ważę 66kg. a chce dojść do 70kg. Czy nie wykonuje zbyt wiele ćwiczeń w celu zbudowania masy? Jak zbudować masę, i spalić tłuszcz z brzucha by nie stracić kondycji i szybkości?

Witam.
czy trenując na worku różne akcje , kopniecia, ciosy itp. I ich siłę , może mi pomóc kiedy na przykład będę potrzebował obronić sam siebie (ktoś będzie mnie chciał zaatakować czy coś w tym stylu. )???