Witam,mam pytanie czy mogę jeść rzeczy z vegetą i innymi przyprawami?Z góry dziękuje za odpowiedz.

czy jesc np 5 posilkow dziennie co np 2h40min czy moze mozna jesc co ile pasuje byle makro i kcal zgadzaly sie pod koniec dnia ?

jakie owoce jesc po silce zeby uzupelnic glikogen w miesniach ? ( czyi jakie owoce zawieraja glukoze a nie fruktoze ;p )

Witam , po dluzszym zastanowieniu mam chec zakupic Probolan 50 . Czy molgby ktos przedstawic proces przyjmowania tego z własnego doswiadczenia ? Ewentualnie efekty po pierwszym badz dwoch miesiacach przyjmowania. Pozdrawiam

Większość "kulturystów" zmienia co jakiś czas suplementy bo organizm się do nich przyzwyczaja co objawia się mniejszą absorpcją. Czy to samo dotyczy białka serwatkowego ? Czy jeżeli mam sprawdzone już z dobrym aminogenem to warto przy nim zostać czy zmieniać po jakimś czasie ? Nie chce mi się wierzyć że białko będzie się gorzej wchłaniało, ale wolę być pewien...